Egészséges magazin

 

 

 Egészséges Magazin  

 

Vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek - toplista - †

 

 

 

A FÉNY GYÓGYÍTÓ EREJE - ActiveBio+ gyógylámpa polarizált fényterápiával

A fényterápia eredete hosszú múltra vezethető vissza, hisz az emberiség már évezredekkel ezelőtt felfedezte a fény pozitív hatását az emberi szervezet működésére. †

  

Táplálkozás: mit együnk, ha rendszeresen sportolunk?

A mozgás elengedhetetlen része az egészséges életmódnak, mindannyiunkban felmerül azonban a kérdés, szükséges-e változtatnunk megszokott étrendünkön, ha rendszeresen sportolunk? †

 

Az allergia megvéd a rák több válfajától is

Az allergiák egy sor rákos megbetegedéstől megvédenek. A tudományág eredményeinek eddigi legátfogóbb elemzése megmutatta, hogy az immunrendszer túlzott reakciója megvédi a daganatoktól a környezeti hatásoknak közvetlenül kitett szöveteket. †

Célkeresztben az anyagcsere

A megfelelő táplálkozás és a rendszeres fizikai aktivitás a kiegyensúlyozott anyagcsere záloga †

 

A kövérség oka: felborul az energiamérleg

Akármilyen összetett anyagcsere problémáról legyen is szó, a túlsúly és az elhízás hátterében egy egészen egyszerű jelenség, az energia mérleg felborulása áll, vagyis az energia felvétel többlete az energia felhasználással szemben. † 

Mivel tápláljuk libidónkat?

Van, aki esküszik a szerelmi serkentő szerek, az afrodiziákumok hatékonyságára, van, aki csak legyint rá, lényegében minden lehet afrodiziákum, ami az egészségünket szolgálja, és jól esik testünknek, lelkünknek, javítja közérzetünket! †

Ételek és italok a vágyak és a testi örömök fokozására

A téma az embereket az első párkapcsolat óta foglalkoztatja. Az örömökkel, energiával telt szerelmi „aktivitáshoz” az egészség alapvető, ezért annak megőrzésében, fejlesztésében - így áttételesen a szexuális aktivitás növelésében is - a kiegyensúlyozott táplálkozásnak is kiemelkedő a szerepe.  †

Egészségünkre!

Ajánlott, hogy minél nagyobb több zöldséget és gyümölcsöt, valamint belőlük készült italokat fogyasszunk, hiszen a betegségmegelőzésben fontos szerepet játszanak. Emellett kevesen tudják, hogy a kávé és a tea fogyasztása is jótékony hatású lehet, de nem mindegy milyet és mennyit veszünk magunkhoz belőlük. †

Bioélelmiszerek – Környezetbarát szemlélet a táplálkozásban

Napjainkban egyre több biotermék jelenik meg az élelmiszerpiacon, fogyasztásuk azonban hazánkban – bár a tendencia évről évre növekvő – a nyugat-európaihoz viszonyítva még mindig csekély. Ám mire nézve jelent garanciát a „bio” elnevezés, és mi számít igazi bioterméknek? †

„Számos ismeretlen” – Adalékanyagok a táplálkozásban

Egyre többen vannak, akik tüzetesebben megvizsgálják az áruk összetételét, így az E-számokkal jelölt összetevőket is. Néhány tanács ahhoz, hogy a sokszor természetes forrásból származó adalékanyagok értelmezhetőek legyenek, és ne keltsenek indokolatlan félelmet.  †

A light csapdái, avagy mikor könnyű a light?

Mit gondolnak, ha vásárláskor light termékek után nyúlnak? Biztosan energiaszegény élelmiszert vettek, sokat ehetnek belőle, hiszen nincs, vagy csak kevés energia van benne? †

 

A leves - miért együnk sokat és sokszor?

A leves elnevezése a szanszkrit nyelvből származik, ahol a su (jól) és a po (táplálni, táplálkozni) szavak összeolvadásából jött létre a suppa kifejezés, amelynek jelentése: jó táplálék. Ebből ered az angol soup, a spanyol sopa és a német suppe szó is. † 

A refluxbetegség alattomos tünetei

A refluxbetegség felismerése nem mindig könnyű, de következményei miatt igen fontos a kezelése. †

 

Csak szex és más semmi! - de milyen betegségekkel járhat? A szexuális úton terjedő betegségek közül még mindig az AIDS-től félünk leginkább, jóllehet épp a HIV-vírussal fertőzöttek száma évek óta nem emelkedik számottevően. Terjednek viszont olyan, elfeledettnek hitt kórok, mint a szifilisz, s ez az ország nemi egészségéről és szexuális kultúrájáról is szomorú képet fest. †

Az élet édes oldala – tények étrendünk cukortartalmáról A túlsúly és az elhízás problémájának európai és globális, szédítően gyors ütemű térhódításával párhuzamosan a szénhidrátok (és főként a cukrok) étrendünkben betöltött szerepe az érdeklődés középpontjába került, megítélésük sokszor ellentmondásos. A továbbiakban következzen néhány tény a szénhidrátok különböző fajtáinak szervezetünkben játszott funkciójával kapcsolatban. †

Antioxidánsok a gyümölcsökben és zöldségekben A zöldség(lé)- és gyümölcs(lé)fogyasztás fordított összefüggést mutat számos krónikus megbetegedés, többek között a szív- és érrendszeri betegségek, valamint egyes daganatok kialakulásának kockázatával. Az Egészségügyi Világszervezet naponta legalább 40-50 dkg, zöldség- és gyümölcsfogyasztást javasol. †

 

Jótékony hatású zöldség- és gyümölcslevek

Régóta ismert tudományos tény, hogy a zöldség(lé)- és gyümölcs(lé)fogyasztás fordított összefüggést mutat számos krónikus megbetegedés, többek között a szív- és érrendszeri betegségek, valamint egyes daganatok kialakulásának kockázatával. †

Magba zárt érték: a teljes kiőrlésű gabonafélék

Táplálkozásunk csak akkor lehet hosszú távon sikeres – azaz egészségmegtartó –, ha kellő alapokon nyugszik. A kiegyensúlyozott étrend bázisát a gabonák képezik, s azon belül is döntően a teljes kiőrlésűek. Ismerjük meg közelebbről a teljes kiőrlésű gabonaféléket! †

Hogyan fiatalodjunk?

Időt és energiát kell szentelnünk magunkra, hiszen a befektetett energia idővel sokszorosan megtérül. Az ember olyan, akár a gyümölcsfa. Ha nem ápolják, elmarad a fejlődésben, termése kevés lesz. Akinek önmagára nem jut ideje, annak munkájában és társas kapcsolatain is érezhető e hiányosság. †

Hogyan készíthetjük étkeinket, hogy megvalósuljon az egészséges étrend? Napjainkban már valóban számtalan terméket találunk a boltok polcain, sőt még a piacon is a bőség zavarával küzdünk a zöldség és a gyümölcs kínálatát tekintve. Ha szeretnénk egészséges(ebb)en étkezni, akkor bizony jól körül kell nézni, mielőtt választunk, akár csak magunknak, vagy az egész családnak vásárolunk. †

„Enni és Látni - valók” - A táplálkozás és a szem egészségének kapcsolata „Egyél sárgarépát, hogy tudjál fütyülni!” biztatás valóságtartalmának tudományos hátterét eddig még nem sikerült igazolni. Úgy tűnik viszont, hogy a külhonban több helyen ismert tradicionális tanács, miszerint „Egyél sok sárgarépát, hogy jól láss a sötétben!”, szakmai berkekben is megállja a helyét. †

 

Minden tizedik magyar túlsúlyosnak érzi magát

A magyarok számára fontos az egészség – derült ki az Ipsos Csoport 13 országot felölelő nemzetközi kutatásából. A felmérésben Magyarországon 1000 személy vett részt, akik összetételükben képviselik a felnőtt lakosságot. †

 

Tippek hölgyeknek: hogy karcsúbb lehess!

Sok kicsi sokra megy, tartja a mondás, itt az ideje mindezt tettekkel is bizonyítani! Néhány apró változtatás is elég, hogy jobban érezd magad a bőrödben – tippjeink ehhez nyújtanak segítséget. †

 

Hatékony módszer a stressz csökkentésére

Nemcsak csillapítja a fejfájást, és segíti az elalvást, de a legújabb kutatások szerint a szorongás ellen is hatékony a levendula - fogorvosi kezelés előtt mindenképpen. †

 

A játékosságtól a tudatosságig - Táplálkozás gyermekkorban Sok szülő problémája, hogy amikor gyermeke közösségbe – óvodába, iskolába – kerül, tanácstalannak érzi magát csemetéje táplálkozását illetően. Vegyük sorra, hogy a gyermekek fejlődésével párhuzamosan mit lehet tenni azért, hogy megfelelő irányba terelgessük a táplálkozást. †

Antioxidánsok a sejtek védelmében Tudományosan alátámasztott tény, hogy korszerű, minőségi táplálkozással – melynek rendkívül fontos része a rendszeres zöldség- és gyümölcsfogyasztás – szervezetünk hozzájuthat a szükséges mennyiségű antioxidánsokhoz. Ez jelentős mértékben segíti az egészség megtartását, és meggátolhatja számos időskori káros folyamat kialakulását, így többek közt a szemkárosodás, illetve egyes daganatos betegségek előfordulását.  †

Az elhízás veszélyes

Figyeljünk étkezésünkre és testtömegünkre, hisz egyre több betegséggel kapcsolatban válik bizonyítottá, hogy a túlsúly és a nem megfelelően összeállított étrend növeli ezek kialakulásának kockázatát. †