Amerikai - Los Angeles - fogyókúra
Öt
napos. Egyfolytában legfeljebb háromszor ismételhető, utána 1-2 hét
szünetet kell tartani. Tudományosan alátámasztott kúra és három hét alatt - HA
MINDENT BETARTUNK - 20 kg fogyást garantálnak.
Öt napra szükséges hozzávalók:
10 db
narancs, 5 poharas tejföl (2 dl-es) 8 közepes paradicsom, 6 tojás, 21 db
kétszersült, 2 fej saláta, 1 csemege uborka, 25 dkg zöldség (répák), 12 dkg
tatár bifsztek, 12,5 dkg sovány túró, 20 dkg gépsonka, 1 alma, 3 szelet párizsi.
Reggelire minden nap 1 narancs, 2 db kétszersült, 1 csésze
kávé vagy tea szaharinnal.
1.
nap
- ebéd: 1 narancs, 1 tojás, 1 pohár tejföl, 2db kétszersült, 1
csésze kávé vagy tea
- vacsora: 2 paradicsom, fél fej saláta, 2 tojás, 2 db
kétszersült, fél pohár tejföl
2. nap
- ebéd: ugyanaz,
mint tegnap.
- vacsora: 6 dkg tatár bifsztek, 1 paradicsom, 1 narancs, 1
kétszersült, fél pohár tejföl, 1 csésze kávé vagy tea
3.
nap
- ebéd: 1 narancs, 1 tojás, 1 pohár tejföl, 1 fej saláta
-
vacsora: 3 szelet párizsi, 1 narancs, 1 kétszersült, fél pohár tejföl, 1 csésze
kávé vagy tea
4. nap
- ebéd: 12,5 dkg túró, 1
paradicsom, 1 csemege uborka, 1 kétszersült
- vacsora: 6 dkg tatár bifsztek,
2 paradicsom, 1 alma, 1 kétszersült
5. nap
- ebéd: 20 dkg
gépsonka, 1 paradicsom, 1 kétszersült
- vacsora: 25 dkg vízben főtt zöldség,
1 tojás, 1 paradicsom
Hogy a leadott 20 kg ne jöjjön vissza, a diéta után minden hétfőn a
következőket ehetjük:
- reggelire: 1 pohár citromos víz.
- ebédre: 1 alma
1 kétszersülttel
- vacsorára: 1 tojás, 1 paradicsom, 1 kétszersült.
Az
előírt étkek semmi mással nem helyettesíthetők!
