Francia-diéta
A francia
nők, hogy karcsúak legyenek/maradjanak, sok-sok salátát és gyümölcsöt, kevés
húst, egy kis halat esznek. Azonban diétáznak is, mégpedig az alábbi gyors
diétát kimondottan szeretik.
1. nap
Reggeli: feketekávé cukor nélkül
Ebéd: 2 db főtt tojás, sós vízben főtt spenót (bármennyi)
Vacsora: 1 szelet főtt marhahús, saláta (bármennyi)
2. nap
Reggeli: feketekávé cukor nélkül, 1 db zsemle
Ebéd: 1 szelet főtt marhahús, gyümölcs (bármennyi)
Vacsora: 15 dkg sonka és saláta (bármennyi)
3. nap
Reggeli: feketekávé cukor nélkül, 1 db zsemle
Ebéd: 2 db főtt tojás, saláta (bármennyi)
Vacsora: 15 dkg fõtt sonka és saláta (bármennyi)
4. nap
Reggeli: feketekávé cukor nélkül, 1 db zsemle
Ebéd: 1 db főtt tojás, 10 dkg sovány sajt, nyers vagy főtt
sárgarépa (bármennyi)
Vacsora: gyümölcs (bármennyi), 1
pohár natúr joghurt
5. nap
Reggeli: feketekávé cukor nélkül, reszelt sárgarépa
citromlével
Ebéd: párolt hal, paradicsom, fejessaláta
(bármennyi)
Vacsora: 1 szelet főtt marhahús, saláta
(bármennyi)
6. nap
Reggeli: feketekávé cukor nélkül, 1 db zsemle
Ebéd: grillcsirke (bármennyi)
Vacsora:
2 db főtt tojás, nyers vagy főtt sárgarépa (bármennyi)
7. nap
Reggeli: citromos tea
Ebéd: 1
szelet főtt marhahús, gyümölcs (bármennyi)
Vacsora: tetszés
szerint
Naponta min.
két liter vízet kell fogyasztani, mely az anyagcserében segít.
A diétát 2
héten át lehet egyfolytában tartani, utána szüneteltetni kell. A szünet alatt is
fontos a vitamin-, ásványi anyag és nyomelemek bővelkedése
étrendünkben.
