Almaecet diéta

 FOGYÓKÚRA ÉS DIÉTA FORTÉLYOK

Almaecet diéta

Az almaecet diéta nem igényel szigorú kúrát. Előnyös diéta, mert nem veszélyezteti az egészségünket kis mértékben sem, hiszen fokozatosan fogyaszt. Gyors eredményt ettől a diétától ne várjunk, ez nem egy látványos formája a fogyókúrának. Ami garantált, az a havi fél kilogramm fogyás. Ellenben az almaecet diéta korlátozás nélkül tartható bármeddig.

Az almaecet alkalmazása nem mai találmány, ez talán a legrégebbi fogyókúrás módszer, hiszen évezredek óta van használatban. Hihetetlen, de már Hippokratész írásaiban is vannak erre vonatkozó utalások, hogy egyedülálló gyógyászati értékei vannak.

 

Az almaecet az almalé erjedésének eredményeképpen jön létre, amikor az erjesztő baktériumok a gyümölcscukrot alkohollá alakítják át. Ez még ugyan csak almabor, de a további erjedés hatására nyerjük az almaecetet. Az így kinyert folyadék 95% víz, 5% sav. Az almaecetben nagyon sok aminosav található, továbbá enzim, keményítő, rost, vitamin és ásványi anyag.

Az ásványi anyagok közül is főképp a kalcium, fluor, magnézium, nátrium, szilícium, foszfor és kálium található meg az almaecetben. Béta karotin tartalmának köszönhető antioxidáns, vagyis regeneráló hatása. A rost tartalma segít megelőzni a szív és érrendszeri betegségeket.

A napi mintaétrend roppant egyszerű. Lehetőleg naponta ötször étkezzünk. Minden étkezés előtt keverjünk két kávéskanál almaecetet egy pohár szénsavmentes ásványvízbe és igyuk meg. A napi étkezések kalória mennyisége összességében ne haladja meg az 1200 kalóriát.

Az almaecet diéta nem csak azért előnyös, mert könnyű és mondhatni laza formája a diétának, hanem mert az almaecet fontos nyomelemeket és káliumot tartalmaz, mely a szervezet nem optimális működéseit is helyrehozza, amik ezeknek az anyagoknak a hiányából fakadnak.

Továbbá jótékony hatással vannak a gyomorpanaszokkal és emésztési problémákkal küzdő szervezetre, az ízületi gyulladásra, továbbá a bőrpanaszokra, illetve nem utolsósorban a haj is sokkal egészségesebbé, fényesebbé válik az almaecet diéta során.

Bőrpanaszok során javíthatunk a gyógyulás sebességén, hiszen kiváló fürdőoldat készíthető almaecetből, még bárányhimlő és kanyaró alkalmával is alkalmazhatjuk a viszketés enyhítésére. A fényes haj érdekében akár öblítő oldatot is készíthetünk hajmosás alkalmára almaecetből és teacserjeolajból.

Az almaecet a következő módon segíti a folyókúrát. Erős vízhajtó és étvágycsökkentő hatása van, továbbá segíti az anyagcserét. Elősegíti a zsírok lebontását és csökkenti azok fokozott lerakódását. A keményítő lebontását oly módon segíti elő, hogy serkenti a nyáltermelést. Továbbá méregtelenítő hatása köztudott.

Az almaecet házilag is elkészíthető a következő módon. Szükséges hozzá három kilogramm alma, hat deciliter méz és víz. A reszelt almát a mézzel együtt egy nagy üvegbe kell helyezni, majd fel kell önteni annyi vízzel, hogy maradjon tíz centiméter üres rész. Ez elengedhetetlen az erjedés miatt.

Az üveg tetejét le kell kötni és meleg, de nem túl meleg helyen elhelyezni, minimálisan húsz fokot igényel. Pár nap elmúltával sötét, hűvös helyre tegyük át az üveget. Az ecet létrejöttéhez nyolc hétre van szükség, amit létrejötte után egy gumicsővel kell leszívni az erjedő alma tetejéről. Ezután a kész ecetet is állni kell hagyni. Minél tovább áll az ecet, annál erősebb lesz.

Arra feltétlenül figyeljünk oda, hogy az erős almaecet bizonyos gyógyszerek hatásait erősen befolyásolhatja, ezért kérjük ki orvos véleményét ezzel kapcsolatban.